Diccionario de Halterofilia

• Bench Press: press de banca, es un ejercicio de fuerza que trabaja principalmente el pecho y se realiza en un banco plano.
• Back Squat: ejercicio de sentadilla trasera situando la barra en la espalda.
• Clean and Jerk: movimiento olímpico de competición que se conoce como dos tiempos. Se levanta la barra hasta los hombros, donde la descansa, y posteriormente se realiza otro movimiento para elevarla por encima de la cabeza.
• Clean: es la primera parte del movimiento de dos tiempos, es lo que se conoce como la cargada en halterofilia.  Consiste en levantar la barra hasta la altura de los hombros donde posteriormente descansa la barra.
• DeadLift: peso muerto que consiste en levantar máximas cargas sin levantar los brazos y en cuyo movimiento entre otros flexiona el torso.
• Front Squat: sentadilla delantera en la cual la barra reposa en los hombros.
• Hook Grip: es el agarre que consistente en agarrar la barra colocando el dedo pulgar alrededor de la barra y  los dedos índice y corazón sobre él.
• Over Head Squat: es la sentadilla que consiste en tener la barra sobre la cabeza con los brazos totalmente extendidos.
• Power Clean: cargada de fuerza.  Se denomina a las cargadas en las que el tirón es mucho más alto y no se permite al levantador bajar a sentadilla para recibirla.
• Push Press:  movimiento en el que llevamos la barra desde los hombros hasta por encima de la cabeza.  Está permitido hacer un pequeño impulso con la piernas para propulsar la barra hacia arriba.  Acabamos el movimiento con fuerza estricta de hombro.
• Press estricto.  movimiento en el que llevamos la barra desde los hombros hasta por encima de la cabeza.  En este caso, no está permitido hacer ningún impulso con la piernas para propulsar la barra hacia arriba.
• Power Snatch: son las arrancadas en las que no está permitido bajar a  una sentadilla para recibir la barra.
• Push jerk:  movimiento en el que llevamos la barra desde los hombros hasta por encima de la cabeza.  En este caso, se impulsa la barra con las piernas y además, nos agachamos un poco al final para ganar margen y recibir la barra.  Hay que recordar que los brazos están para empujarnos a nosotros abajo.
• Snatch: arrancada, es el primer movimiento olímpico en competiciones de halterofilia.  Se levanta la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza, en un solo movimiento.
• Split jerk: Último movimiento que se produce en el clean, usamos la cadera para elevar la barra hasta la cara para posteriormente meternos bajo la barra, es un movimiento complejo y requiere de bastante técnica.
  

Bueno después de redactar este diccionario puede que se hayan quedado algunos términos sin definir o se nos hayan pasado, si es el caso nos preguntan por estos términos en los comentarios o nos dicen cuales nos faltan para bien definirlos o añadirlos y que podamos llegar a tener el diccionario actualizado.